・離乳食は何故はじめるの？
・離乳食は何からあげればいいの？
・離乳食食器は？調理器具は？
なぜなら、私も現在8ヵ月の息子がいます。離乳食の事を参考書やネットで調べ物凄く悩みに悩みました。
少しでも一番いい方法を調べたり試してみたりと『同じ悩みを持っていた』からこそ、最短で欲しい情報を発信できるからです。
1. 離乳食は何ヶ月目から？？
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」改定に関する研究会が2019年3月に発行した「授乳・離乳の支援ガイド」では、離乳食を生後5～6ヶ月で始めることを推奨しています。
離乳の開始とは、なめらかにすりつぶした状態の食物を初めて与えた時をいう。開
始時期の子どもの発達状況の目安としては、首のすわりがしっかりして寝返りができ、
５秒以上座れる、スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる（哺乳
反射15の減弱）、食べ物に興味を示すなどがあげられる。その時期は生後５～６か月頃
が適当である。ただし、子どもの発育及び発達には個人差があるので、月齢はあくまで
も目安であり、子どもの様子をよく観察しながら、親が子どもの「食べたがっているサ
イン」に気がつくように進められる支援が重要である。
あくまでも国の推奨ですので赤ちゃんの基準に合わせてあげるのが一番です。
私の息子は5ヶ月頃からスタートさせました。
同時期に生まれたママさんの話しを聞くと、お座りがまだ上手にできず離乳食を始める時期が7ヵ月頃に始めたと聞くので周りが早くても
自分の子はまだなのかな？遅いのかな？不安に感じる事だと思います。深く考えないでください。
大人でも遅い早いはあります、赤ちゃんのペースに寄り添った始め方で大丈夫です。
2. 離乳食は何故はじめるのか？？
赤ちゃんはすくすく大きく育つにつれて、どうしても必要な栄養素が母乳やミルクでは足りません。栄養素（カルシウム、鉄分、ビタミン）などの栄養素が不足してしまいます。
また離乳食を食べる事で咀嚼を促すと顎の発達にも繋がり、味覚や嗅覚も養われます。
ココがポイント
母乳やミルクだけでは足りない栄養素を、赤ちゃんは離乳食で補う必要があるため。
よく聞くのが離乳食を始めたら、母乳やミルクはあげてはいけないのですか？？
是非ともあげてください！赤ちゃんも初期の頃は離乳食を中々食べてくれません。完全に食べるまでは母乳とミルクは欠かせません。
私の息子は、母乳もミルク現在8ヵ月目ですが朝晩と2食、朝は離乳食と母乳、晩は離乳食とミルク（120cc）です♪
その時々で離乳食の食べ具合も違うので調整をしています。
初めの頃は一生懸命に食べようとする姿をみると、こっちまで満面の笑顔になるぐらいとても食事の時間は楽しい瞬間です。
3. 離乳食は何からあげればいいの？？
5ヶ月～6ヵ月の時は、歯も生えていないので飲み込む事しかできず、その時期の事をゴックン期と言います。
母乳とミルクしか飲んでいない身体でお腹に取り入れます。
赤ちゃんも育つにつれて消化機能が発達していきます。突然固形物が入ると胃がビックリしてしまいます。
まずは10倍粥から始めてみましょう。合わせて作り方もご説明いたします。
米は大さじ1杯で作ります。
1.大さじ1杯（15㎖）のお米を洗いお鍋にいれます。
2.お水（150㎖）いれます。
3.強火で炊き、煮立ったら弱火に戻し約30分～40分炊きます。
4.蓋をして約20分程蒸らします。（芯があればお湯をつぎ足し弱火で炊く）
5.裏ごし器でこす。
6.トロトロ状態になれば出来上がり！（重湯状態です。）
1.大さじ1杯（15㌘）のご飯をお鍋にいれます。
2.お水（135㎖）いれます。（ご飯からの場合水を含んでいるため）
3.強火で炊き、煮立ったら弱火に戻し約20分～30分炊きます。（焦げる恐れあり、適度に混ぜる）
4.蓋をして蒸らします。（芯があればお湯をつぎ足し弱火で炊く）
5.裏ごし器でこす。
6.トロトロ状態になれば出来上がり！（重湯状態です。）
10倍粥の作り方でした！水分の量は目分量で調整しても大丈夫です。
最終トロトロ状態になれば特に問題はありません。多く作成し冷凍保存をする事で毎回作るのを省けるのでオススメします！！
ココに注意
離乳食を冷凍保存する際は一週間まで！！
新鮮な食材を、冷凍保存しても劣化は進んでいます。赤ちゃんはまだ抵抗力が弱いのでお腹を壊してしまう危険性があります。冷凍保存する場合は、作成日を記載したメモを残して分かるようにしておいてください。
ベビーフードでもOK
市販で購入できるベビーフードを使うのも全然OKです。時短調理が可能、小分けもしやすく物凄く便利です。バリエーションも豊富でお手軽な値段で購入ができるのでオススメします。私が使っている3選紹介しておきます！！
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離乳食・ベビーフード キューピーおかゆ（だし仕立て）かつお節入り 70g 5ヶ月頃から〔離乳食・ベビーフード 〕
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離乳食・ベビーフード キューピー かぼちゃとさつまいも（うらごし） 70g 5ヶ月頃から〔離乳食・ベビーフード 〕
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キューピー kewpie キューピー 北海道産コーン(うらごし) 70g 5ヶ月頃から〔離乳食・ベビーフード 〕【wtbaby】
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初めから、ベビーフードを使う抵抗がある事かと思いますが、ご家庭の生活スタイルに合わせて使ってみましょう。沢山種類を食べさせてあげたいけど、野菜から調理をすると手間もあり、お値段もしてしまいます。お手軽に使える物は使いましょう。
注意
初めて食べ物を口にした時、アレルギー反応を起こす可能性があります。お母さんも安心できるように、病院が開いている時間帯にご飯を食べるようにしましょう。
4. 離乳食容器は？食器は？
赤ちゃんの食器類や、調理器具など、種類が多すぎてどれを買えばいいのか迷いがちですが、その通りです。初めての場合は全てが未知の世界で悩んで当然です。ですが、私が実際に使っている器具をご紹介させていただきます。瞬時に悩みが解決しますのでご安心ください。
はてな
初めての食器や、調理器具どれを使えばいいかわかんない。と疑問をお持ちの方。必見です。
スプーンから、お椀、裏ごし器、すり鉢、一つずつ揃えていけば時間もかかりますし悩んでしまいます。ですが！全て整っているセット商品がありますのでご紹介いたします。
ミキハウス
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価格:5,500円 |
お値段が高く思われがちですが、内容がとても充実しています。
食器も調理器具も必要な物が全て揃っています。私もこの商品を、毎日利用していますが、満足でしかありません。お値段以上の商品です。
まとめ
ここまでお読みいただきありがとうございます。初めての育児、初めての離乳食、不安ばかりだと楽しくないですよね。
1.離乳食は子供のペースで、遅くても心配しない。
2.離乳食は、母乳やミルクでは補えない栄養素を取る為。
3.離乳食は、10倍粥から始めましょう！ベビーフードを使っても良し。
はじめての不安が取り除ければ、楽しい離乳食ライフが始まります。食事は楽しい事を赤ちゃんに教えて、ご一緒に悩みを解決していきましょう。
